Ребенок плохо ест определенные продукты
Пищевая избирательность у детей — распространенная ситуация. Ребенок может не есть овощи, фрукты, мясо или рыбу. Разбираемся, как расширить рацион крохи.
Содержание:
- Что такое пищевая избирательность
- Что делать, если ребенок не ест полезные продукты
- Чего делать нельзя
Что такое пищевая избирательность
Пищевая избирательность означает, что ребенок наотрез отказывается от определенных продуктов или наоборот фокусирует свой аппетит на очень ограниченном ряде блюд и изо дня в день хочет есть только это. Проблема в том, что при пищевой избирательности
под запрет юного едока попадает не какой-нибудь странный дрожащий студень, без которого легко можно обойтись, а, например, овощи с фруктами, которые должны составлять основу сбалансированного рациона. Как следствие у ребенка может появиться дефицит витаминов и важных микроэлементов, которые необходимы для нормального развития.
Что делать, если ребенок не ест полезные продукты
Прежде всего необходимо проанализировать, чем питаются другие члены семьи. Дети повторяют за родителями, старшими братьями и сестрами, которые являются для них примером. Если взрослые регулярно отдают предпочтение вредным продуктам, то необходимо скорректировать общий стол.
Дети в целом консервативны в еде, а некоторые это «недоверие» к продуктам питания сохраняют и будучи взрослыми. Иногда даже сам вид продуктов, их запах может вызывать у ребенка отвращение вплоть до рвотного рефлекса. Самый простой и эффективный способ подвигнуть чадо попробовать новое блюдо и таким образом ввести его в рацион, это подключить ребенка к процессу приготовления. Если степень неприятия высока, не нужно даже просить попробовать результат, просто попросите помочь. Не забудьте сказать, что вам нравится и получилось очень вкусно. Дети любопытны, возможно, не с первого раза, но все же отважатся попробовать, что у них получилось. Взаимодействие с продуктом превратит его из гадкого в понятный, привычный, а это первый шаг к тому, чтобы отправить ложку в рот и убедиться, как это вкусно. Рецептам для готовки с детьми можно научиться на онлайн-курсе «Ура! Я умею готовить!».
Другой способ — это привести ребенка на кулинарный мастер-класс, выбрав блюдо, которое вы хотели бы ввести в рацион. Общая атмосфера, где дети выступают не жертвой полезных продуктов (когда над тобой стоят родители с ложкой, ощущается именно так), а творцами, настоящими шефами, плюс пример других детей, заставят нехочуху попробовать, что у него получилось. В школе «Дети на кухне» есть сотни примеров, когда дети сами! начали есть суп из брокколи (о ужас, в составе брокколи и ненавистный лук) и другие здоровые блюда, после того, как приготовили их самостоятельно.
Чего делать нельзя
Пища — естественная часть жизни, которая не должна становиться предметом торга или манипуляции. Если ребенка заставлять есть ненавистный продукт через силу, рьяно уговаривать или делать из еды способ поощрения (например, за хорошее поведение) это может привести к нарушению пищевого поведения. Уже во взрослом возрасте это иногда приводит к импульсивному перееданию и нарушению здоровья, потому что пища становится универсальной «таблеткой» в случае неудачи на работе или в личной жизни.
Будем рады встрече с родителями и юными кулинарами в семейных ресторанах и кулинарных школах «Дети на кухне»
Санкт-Петербург, 📍Севкабель Порт, Кожевенная линия 40, м. Приморская/Василеостровская
Санкт-Петербург, 📍Московский рынок, ул. Решетникова 12, м. Электросила
Все подробности, расписание занятий, стоимость вы можете узнать по телефону ☎️ 8(800)222-87-08
ООО “Дети на кухне”, ИНН 7801687469
