Лето — долгожданная свобода от школьных занятий, но и серьёзный вызов для родителей: как сделать так, чтобы ребёнок не просидел три месяца в телефоне или перед телевизором? Ответ прост — не запрещать, а предлагать альтернативу. Если заранее выстроить режим, продумать насыщенное, но не перегруженное расписание, каникулы запомнятся радостью, открытием нового и тёплыми моментами, проведёнными вместе.
Принцип чередования активности: играем, отдыхаем, учимся
Залог успешных летних дней — баланс. Чередование умственной, физической и творческой активности с отдыхом помогает избежать переутомления и капризов. Например:
-
утро — зарядка, завтрак, прогулка с активными играми;
-
день — время для тихих занятий (лепка, рисование, чтение, настольные игры);
-
послеобеденное время — семейное дело или поездка, общение, поход в гости;
-
вечер — спокойные ритуалы, совместный ужин, книга перед сном.
Важно включать в расписание и «ничегонеделание» — время, когда ребёнок может полежать, помечтать, позаниматься тем, что хочется. Это формирует навык слушать себя и восстанавливать ресурс.
Роль распорядка дня в летний период
Лето не должно превращаться в хаос. Слишком поздний подъём, бесконтрольный доступ к экрану, нерегулярное питание и отсутствие правил разрушают даже самые крепкие нервы — как детские, так и родительские. Мягкий, но устойчивый ритм помогает сохранять эмоциональное равновесие и лучше подготовиться к осени.
Совет: начните день с совместного составления плана — пусть ребёнок сам предложит, чем хочет заняться. Так он будет вовлечён и замотивирован.
Пример недели: насыщенно, но без перегрузки
Понедельник: мастерим открытки и идём в библиотеку
Вторник: семейная кулинария и прогулка в парк
Среда: день настольных игр и чаепитие с друзьями
Четверг: экскурсия или поездка за город
Пятница: домашний театр и кулинарный вечер
Суббота: семейный день, поход в мастерскую, кафе или на мастер-класс
Воскресенье: день отдыха, настольное хобби, разговоры на веранде
Кулинарные мастер-классы в семейных ресторанах «Дети на кухне» — отличная идея для таких активностей. Здесь дети и взрослые готовят вместе, пробуют новое, общаются и просто проводят время с удовольствием и пользой. Вкусный обед, заботливая атмосфера, творчество и настоящие кулинарные приключения — всё это доступно каждую неделю в наших локациях в Санкт-Петербурге.
🎁 И, конечно, мы приготовили подарок: бесплатный онлайн-урок из курса
«УРА! Я УМЕЮ ГОТОВИТЬ!» — получи доступ к одному занятию прямо сейчас:
https://detinakuhne.com/online-school-2/mini-course/
Пусть это лето станет временем радости, движения и ярких семейных воспоминаний!
